EFTは、Emotional Freedom Technique（エモーショナル・フリーダム・テクニック；感情解放のテクニック）を略したもので、古代中国の小林寺および道教寺院で行われていた５０００年以上も前の古代ヒーリング原理に基づく、比較的新しい技術です。

はり治療、指圧療法、リフレクソロジーなどに代表される東洋のヒーリング技術は、その時代のヒーラーにより確立されたエネルギーマップをベースとしています。

１９９０年初期、ＴＦＴ（Thought Field Therapy；思考場両方）の生みの親であるロジャー・キャラハン博士（Dr. Roger Callahan）の当時の学生の一人、ゲアリー・クレイグ氏が、複雑なＴＦＴの手順を簡易化し、一般に誰でも適用できるプロセスを生み出しました。

こうして、ＥＦＴは生まれました。 

ＥＦＴでは、ある特定の様式で、解消したい問題に意識を集中し、言葉で表現すると同時に、何千年もの間鍼治療に使用されてきた中国の伝統医学による経絡（代謝物質の流路）上のエネルギーのつぼを指先でタッピングする（軽く叩く）ことにより、つぼを刺激し、身体のエネルギー・システムからストレスやトラウマを解放し、心身を、身体面および感情面において健康な状態に戻すことができます。

ＥＦＴでは、過去の記憶から感情的な高ぶりを軽減するためにタッピングを使用しますが、残った感情は、強い感情による混乱やストレスのない状態で、更に別の非常に強いストレスに満ちた記憶を思い出す上で、大変重要な役割を果たします。

ＥＦＴでは、現在存在する殆どの病気は、生活上のストレス、信念、トラウマ、ネガティブな感情に端を発すると認識しています。ネガティブな過去の記憶は、身体を継続的にストレス状態にし、病気の一因となることもあります。ＥＦＴは、トラウマやネガティブな感情を解消することができ、最終的には身体に良い影響を与えることも可能です。